23 Views
57 Views
32 Views
59 Views
69 Views
47 Views
61 Views
வாயுத் தொல்லை என்பது நாம் உண்ணும் உணவு செரிமானமாகும் போது அல்லது நாம் சுவாசிக்கும் போது ஏற்படும் காற்று, குடலில் தேங்கி ஏப்பமாகவோ அல்லது மலக்குடல் வழியாகவோ வெளியேறும் ஒரு இயல்பான உடல் செயல்பாடு ஆகும்.
86 Views
மாலை நேரத்திற்கு ஏற்ற சுவையான, ஆரோக்கியமான மற்றும் எளிதான மசால் வடை
தேவையான பொருட்கள்:
கடலைப்பருப்பு - 1 கப்
பெரிய வெங்காயம் - 1 (பொடியாக நறுக்கியது)
பெருஞ்சீரகம் - 1 தேக்கரண்டி
காய்ந்த மிளகாய் - 4
பூண்டு - 3 பல்
கறிவேப்பிலை - சிறிதளவு
உப்பு - தேவையான அளவு
சமையல் எண்ணெய் - தேவையான அளவு
செய்முறை:
கடலைப்பருப்பை 2 மணி நேரம் ஊறவைத்து, தண்ணீர் இல்லாமல் வடிகட்டிக் கொள்ளவும்.
60 Views
69 Views
63 Views
71 Views
73 Views
காலையில் வெறும் வயிற்றில் 5–10 கறிவேப்பிலையை மென்று சாப்பிடுவதுசமிபாட்டை சீராக்கவும், மலச்சிக்கலைக் குறைக்கவும் உதவும். இதில் உள்ள நார்ச்சத்து குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவும்.
91 Views