1,027 Views
நீங்கள் எதைச் சாப்பிட்டாலும், பருகினாலும் அது உங்கள் உடல் எடைக் குறைப்பில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். சரி வாங்க உடல் எடையைக் குறைக்க பெருஞ்சீரகத்தை ஊற வைத்த தண்ணீரைக் குடிக்கலாமா என்பது குறித்து பார்க்கலாம் :
பெருஞ்சீரக விதைகள் நார்ச்சத்து, தாதுக்கள் நிறைந்தவை ஆகும். இவை அனைத்தும் உடலில் சேர்ந்துள்ள கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
இதன் காரணமாக பெருஞ்சீரகம் எடையைக் குறைக்க உதவும்.
எனவே காலையில் ஒரு டம்ளர் பெருஞ்சீரகத் தண்ணீரை குடிப்பது உங்கள் வயிற்றை நிறைவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. மேலும் அதிகப்படியான உணவு நுகர்வைத் தடுக்கிறது. ஏனெனில் ஒருவரின் உடல் எடை அதிகரிப்பதற்கு முக்கிய காரணம் அவர்கள் அளவுக்கு அதிகமாக உணவினை சாப்பிடுவது தான்.
ஒரு டீஸ்பூன் அளவில் பெருஞ்சீரக விதையை எடுத்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்த்து இரவு முழுவதும் ஊற வைக்க வேண்டும். காலையில் இந்தத் தண்ணீரை வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். அவ்வாறு குடித்து வந்தால் உடல் எடை விரைவாக குறையும்.
பெருஞ்சீரக விதைகளில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது உங்கள் வயிற்றை நீண்ட நேரத்திற்கு முழுமையானதாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. இதன் மூலம் நீங்கள் அதிகப்படியான உணவு உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க முடியும்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
பாகிஸ்தான் T20 அணியில் மீண்டும் ஆமிர்!
302 Views
உலர் திராட்சை தரும் ஆரோக்கியம்..!
94 Views
பேரீச்சம்பழம் தரும் ஆரோக்கியம்...!
357 Views
செர்ரி பழம் தரும் ஆரோக்கியம்..!
216 Views
ஆரோக்கியம் தரும் நாவற்பழம்.
171 Views
கரும்புள்ளிகள் மறைய வேண்டுமா?
239 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
