351 Views
கரும்பில் அதிகளவில் கல்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் அதிகளவில் நிறைந்துள்ளன. எனவே தினமும் கரும்புச்சாற்றினை அருந்திவருவதன் மூலம் எலும்புகளின் வலிமையினை அதிகரித்துக்கொள்ள முடியும்.
கரும்பில் அதிகளவில் பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது இதன்காரணமாக இரத்த அழுத்தம், மன அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படாமல் தடுக்க்கின்ற தொழிற்பாட்டை மேற்கொள்கின்றது. அத்துடன் புற்றுநோய் பாதிப்பிலிருந்தும் உடலைப் பாதுகாக்கின்றது.
கரும்புச்சாற்றில் பொட்டாசியம் மற்றும் குறைந்தளவில் சோடியம் உள்ளடங்கியுள்ளன. இதன்காரணமாக சிறுநீரகக்கற்கள் தொடர்பான பாதிப்பிலிருந்து பாதுகாத்து சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தினை மேம்படுத்துகின்றது.
கரும்புச்சாற்றில் அதிகளவில் Electrolyteகள் நிறைந்துள்ளன. இவை உங்களது கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தினை மேம்படுத்துவதில் உதவிபுரிகின்றன. எனவே கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தினை மேம்படுத்த விரும்புகின்றவர்கள் தினமும் கரும்புச்சாற்றினை அருந்திவருவது சிறந்தது.
கரும்பில் அதிகளவில் AntiOxidentகள் நிறைந்துள்ளன. இவை உங்களது சரும ஆரோக்கியத்தினை மேம்படுத்துவதில் சிறந்தவகையில் உதவுகின்றன.
உடல் எடையினைக் குறைக்க விரும்புகின்றவர்கள் தினமும் கரும்புச்சாற்றினை அருந்திவருவதன் மூலம் சிறந்த பலனை பெற்றுக்கொள்ள முடியும். ஏனெனில் கரும்பில் அதிகளவிலான நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இதன்காரணமாக எளிதில் உடல் எடையைக் குறைத்துக்கொள்ள முடியும்.
கரும்பில் அதிகளவு பொட்டாசியம் நிறைந்துள்ளது. இதன்காரணமாக எமது உடலில் இரத்த அழுத்தத்தை சீரான முறையில் பேணிக்கொள்ள முடியும். தினமும் கரும்புச்சாற்றினை அருந்திவருவதன் மூலம் நிறைவான ஆரோக்கிய நலன்களைப் பெற்றுக்கொள்ள முடியும்.
Make a Comment
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
