493 Views
நம் உடலுக்கு அத்தியாவசியமாக தேவைப்படும் ஊட்டசத்துக்களில் அதிகமானவை பேரீச்சம் பழத்தில் காணப்படுகின்றன. இதை தினமும் எமது உணவோடு சேர்த்துக்கொண்டால் எவ்வாறான நன்மைகள் நமக்குக் கிடைக்கும் என்று பார்க்கலாம்.
குளிர் காலத்தில் சூரிய ஒளி நம்மீது குறைவாக படுவதால், உடலில் விட்டமின் D உற்பத்தி குறைவாக இருக்கும். எலும்புகளுக்கு வலுச்சேர்க்க விட்டமின் D பெரிதும் உதவுகிறது. எனவே பேரீச்சம் பழத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதனால் எலும்புகள் உறுதியாகும்.
குளிர் காலத்தில் உடலின் செயல்பாடுகள் மிகவும் மெதுவாகவே நடைபெறுகின்றன. இதனை வேகமாக்க நார்சத்து கொண்ட உணவுகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அப்போது தான் செரிமான பிரச்சினை உண்டாகாது.பேரீச்சம் பழம் செரிமானத்தை சீராக்குவதோடு குடல் புற்றுநோய் பாதிப்பையும் குறைக்கிறது.
மாலைக் கண் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பேரீச்சம் பழத்தை தேனுடன் கலந்து ஊற வைத்து சாப்பிட்டு வந்தால் கண் பார்வைக் கோளாறுகள் நீங்கும்.
நீரழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எலும்புகள் பலம் இழந்து காணப்படும். இவர்களுக்கு கல்சியம் இரும்பு சத்து தேவைப்படுவதால் தினமும் இரண்டு பழம் வீதம் சாப்பிட்டுவது நல்லது.
பேரீச்சம்பழத்தில் அதிகளவில் ல் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால், தினமும் பேரீச்சம் பழத்தை உட்கொண்டு, இதனால் கிடைக்கும் நன்மைகளை பெற்று ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்திக்கொள்ளுங்கள்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
சலாதுக்கீரைத் தரும் ஆரோக்கியம்.
81 Views
சோம்பு தரும் ஆரோக்கியம்.
75 Views
மருத்துவப் பயன்கள் கொண்ட கோவா !
207 Views
நண்டு தரும் நன்மைகள்.
282 Views
வெள்ளை பூசணியால் கிடைக்கும் நன்மைகள் !
302 Views
மகத்துவம் நிறைந்த சந்தனம் !
183 Views
செம்பருத்தித் தேநீர் தரும் மகத்துவம்.
307 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
