231 Views
நமது உடலுக்கு அவசியமான விட்டமின் டி சூரிய ஒளியில் இருந்து தான் அதிகமாகக் கிடைக்கின்றது.
மிகக் குறைந்த உணவுகளில் தான் விட்டமின் டி இருக்கின்றது. அதில் முக்கியமான ஒரு உணவு தான் காளான்.
இந்தக் காளானை எப்படியெல்லாம் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்,அதனால் எமது மூளையில் நடக்கும் மாற்றங்கள் எவை என்று இந்தப் பதிவில் பார்க்கலாம்.
காளானை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் நமது மூளை சுறுசுறுப்பாக இயங்குவதாக பல ஆய்வுகளில் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.
காளானில் உள்ள Bio Active என்ற மூலக்கூறு மூளையின் செயற்பாட்டை மேம்படுத்துவது மட்டுமின்றி நினைவாற்றலையும் மேம்படுத்துகின்றது.
காளானில் Antioxidant அதிக அளவு காணப்படுகின்றது.
இந்த Antioxidant மற்றும் ஒக்சிஜனேற்றப் பண்புகள் மூளை மற்றும் அதன் நரம்புகளில் ஏற்படும் ஒக்சிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைத்து நரம்புகளைப் பாதுகாக்கின்றது.
ஆகவே காளானை அடிக்கடி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளும் போது அது மூளையின் செயற்பாட்டை அதிகரிக்கச் செய்வதுடன் மூளையின் செல்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை சீராக எடுத்துச் செல்கின்றது.
எனவே விட்டமின் டி குறைபாடுடையவர்கள், நினைவாற்றலை பலமடங்கு அதிகரிக்க நினைப்பவர்கள் மற்றும் நரம்பு அழுத்தங்களை குறைக்க எண்ணுபவர்களுக்கு காளான் ஒரு சிறந்த தீர்வாக இருக்கும்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
முடக்கத்தான் கீரை தரும் மகத்துவம்.
59 Views
தேங்காய் எண்ணெயில் இத்தனை நன்மைகளா!
216 Views
அரிசியை ஊறவைத்த நீரில் இவ்வளவு நன்மைகளா?
302 Views
முடி வளர்ச்சிக்கு உதவும் விட்டமின்கள் !
128 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
