183 Views
உடல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க உதவும் காய்கறிகளில் வெள்ளரிக்காயும் ஒன்று. இந்த வெள்ளரிக்காயை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.
நாம் அன்றாடம் சாப்பிடும் உணவில் நார்ச்சத்து இருப்பது அவசியமாகும். இந்த நார்ச்சத்து தான் நமது உணவு எளிதில் செரிமானம் ஆகி மலச்சிக்கல், வயிறு சார்ந்த கோளாறுகள் ஏற்படாமல் தடுக்கிறது.
வெள்ளரிக்காயில் உடலுக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களான விட்டமின்கள், தாதுக்கள், நார்ச்சத்து போன்றவை நிறைந்திருக்கின்றன. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரும் வெள்ளரிக்காயை சாப்பிடுவதால் சுலபமாக உடலுக்கு ஊட்டச்சத்து கிடைத்து விடுகிறது.
வெள்ளரிக்காயில் வைரஸ், பக்டீரியா மற்றும் இதர நுண்கிருமிகளை அழிக்கும் திறன் அதிகம் உள்ளன. தொற்று நோய்கள் ஏற்படாமல் நம்மை பாதுகாத்துக்கொள்ள தினமும் வெள்ளரிக்காயை சாப்பிடும் பழக்கத்தை கடைபிடிக்க வேண்டும்.
வெள்ளரிக்காயில் இருக்கும் சத்துக்கள் கண்களின் கருவிழிகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதோடு, அதீத வெப்பத்தால் கண்களில் இருக்கும் ஈரப்பதன் வறட்சியடையாதவாறு பாதுகாக்கிறது.
எனவே அன்றாட உணவில் வெள்ளரிக்காயை சேர்த்து உட்கொண்டு,மேற்குறிப்பிட்டுள்ள பிரச்சினைகளில் இருந்து எம்மைப் பாதுகாத்துக்கொள்வோம்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
மகத்துவம் நிறைந்த சந்தனம் !
183 Views
செம்பருத்தித் தேநீர் தரும் மகத்துவம்.
307 Views
நண்டு தரும் நன்மைகள்.
282 Views
சலாதுக்கீரைத் தரும் ஆரோக்கியம்.
81 Views
சோம்பு தரும் ஆரோக்கியம்.
75 Views
பாகற்காய் இலை தரும் மருத்துவம்.
82 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
