196 Views
மீனின் சுவைக்கு நாம் அனைவரும் அடிமைதான்.அவை உடலுக்குத் தேவையான சத்துக்களைத் தருகின்றன. மீனை நாம் உணவாக உட்கொண்ட பின்பு குறைந்த நேரத்தில், எளிதில் ஜீரணமாகி, இரத்தத்தில் கலந்து உடலுக்கு தேவையான சத்துக்களைத் தந்துவிடுகிறது. அந்த வகையில் கணவாய் மீனை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் குறித்து பார்ப்போம்.
மீன்களைப் போன்று இல்லாமல் பார்ப்பதற்கு பளபளப்பாகவும், வெளிர் வெண்மை நிறத்தில் முள் மற்றும் செதில்கள் இல்லாமல் தலையில் 8 கைகளுடன் பெரிய கண்களுடன் காணப்படும் மீன் தான் கணவாய்.
இதில் குறிப்பாக ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் அதிகமாக அடங்கியுள்ளன.அது மட்டுமின்றி எண்ணற்ற கனிமங்களும் விட்டமின்களும் அதிகமாகவே அடங்கியுள்ளது.
இரத்த சிவப்பு அணுக்கள் மற்றும் வெள்ளை சிவப்பு அணுக்களை அதிகப்படுத்துவதிலும், பலப்படுத்துவதிலும் கணவாய் மீன் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
கணவாய் மீன்களில் உள்ள விட்டமின் B12 இதய நோயாளிகள் எடுத்துக்கொள்ளும் பொழுது இதயத்தை பாதுக்காப்பாக வைத்திருப்பதற்கும், பலப்படுத்துவதற்கும் உதவியாக இருக்கிறது.
இந்த கணவாய் மீனில் இருக்கும் விட்டமின் B3 இரத்தத்தின் சர்க்கரை அளவை சமச்சீராக வைப்பதற்கு உதவியாக இருக்கிறது.
இந்த மீன்களை வாரத்தில் ஒரு முறை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உடலில் ஏற்படும் ஒவ்வாமை,முடி உதிர்வு, தசைகளின் தளர்வு, தோள்பட்டை வலி போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு இவை ஒரு சிறந்த மருந்தாக இருக்கிறது.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
மகத்துவம் நிறைந்த சந்தனம் !
183 Views
கண்பார்வை மேம்பட உதவும் மங்குஸ்தான்.
80 Views
நண்டு தரும் நன்மைகள்.
282 Views
சருமத்தை மென்மையாக்கும் தேன்.
78 Views
இலங்கைக் குழாம் அறிவிப்பு!
97 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
