91 Views
மீன் என்றாலே உடலுக்கு நல்லதுதான். அதிலும் குறிப்பாக வஞ்சிரம் மீன் பலவகையான சத்துக்கள் நிறைந்த கடல் வகையைச் சேர்ந்த ஒரு உணவாகும்.
இந்த மீனில் ஒமேகா3 கொழுப்பு அமிலங்கள், விட்டமின் B, C,மற்றும் D ஆகியவை நிறைந்துள்ளன. இது ஒரு சுவையான மற்றும் சத்தான உப்பு நீர் உணவாகும்.
இந்த மீனை உட்கொள்வதனால் நாட்பட்ட வீக்கம், நீரிழிவு நோய் மற்றும் மூட்டு வாதம் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் நலப் பிரச்சினைகள் நிவர்த்தியாகும்.
எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கு அத்தியாவசியமான பிற ஊட்டச்சத்துக்களை இந்த வஞ்சிரம் மீன் கொண்டுள்ளது.
இந்த வஞ்சிரம் மீனை நாம் உணவில் ஏதேனும் ஒரு வகையில் எடுத்துக்கொள்ளலாம். எனவே வாரம் ஒருமுறையாவது இந்த வஞ்சிரம் மீனை உட்கொண்டு பலன் பெறுவோம்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
திருக்கை மீன் தரும் ஆரோக்கியம்.
86 Views
புத்துணர்ச்சி தரும் பப்பாளி JUICE .
77 Views
முருங்கை இலை பொடி தரும் நன்மைகள்.
101 Views
பிஸ்தா பருப்பில் உள்ள ஏராளமான நன்மைகள்.
514 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
