604 Views
உருளைக்கிழங்கை காய்கறிகளின் அரசன் என்று குறிப்பிடுவார்கள். சிறியவர்கள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவருக்கும் விருப்பமான காய்கறிகளில் உருளைக்கிழங்கும் ஒன்று. இதில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளும் நிறைந்துள்ளன.
உருளைக்கிழங்கு carbohydrate களின் சிறந்த ஆதாரம் என்பது நாம் அனைவரும் அறிந்ததே. ஆனால் உருளைக்கிழங்கில் இதைத் தவிர ஏராளமான நன்மைகள் நிறைந்துள்ளன. இதில் பொட்டாசியம், துத்தநாகம், சோடியம், கல்சியம் போன்ற சத்துக்களும் இருக்கின்றன. மேலும், இதில் நிறைந்துள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் Vitamin C ஆகியன எமது உடலுக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைத் தரக்கூடியவை.
அத்துடன் உருளைக்கிழங்கில் உள்ள நார்ச்சத்து செரிமான மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ளவும் உதவுகின்றது.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
துளசியில் உள்ள ஆரோக்கிய நன்மைகள்!
170 Views
வெப்பநிலையைக் குறைக்கும் பனம்பழம்.
68 Views
பழையசோற்றில் இத்தனை நன்மைகளா !
290 Views
நயன்தாராவின் ‘டெஸ்ட்’ திரைப்பட Update !
134 Views
இதய ஆபத்தைத் தடுக்கும் கணவாய்.
95 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
