ஆளிவிதையில் உள்ள மருத்துவ நன்மைகள் - SooriyanFM Gossip - Sooriyan Gossip, Gossip Lanka News | Sooriyangossip | Sooriyan Gossip | Sooriyan Fm Gossip | Sooriyan Gossip Official Web Site | Gossip Lanka

Follow US

Jan

ஆளிவிதையில் உள்ள மருத்துவ நன்மைகள்

94 Views

நாம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமென்றால் தினமும் சரியான உணவை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். அதனால்தான் பலர் உணவில் உலர் பழங்கள், தானிய வகைகள் மற்றும் பழங்களை சேர்த்து வருகின்றனர்.

ஆனால் இவை மட்டுமல்ல, விதைகளும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. அந்த வகையில் உணவில் ஆளி விதைகளை சேர்ப்பது பல நன்மைகளைத் தரும்.

ஆளி விதைகளில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இது உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, செரிமானத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது.

ஆளி விதைகள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இது இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் வீக்கத்தை கட்டுப்படுத்துகின்றது. மேலும் ஆய்வுகளின்படி ஆளி விதைகளை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் உடலில் உள்ள நல்ல Cholesterol இன் அளவுகள் மேம்படும்.

ஆளி விதைகளில் உள்ள அதிக அளவு நார்ச்சத்து மலச்சிக்கல் போன்ற வயிறு சார்ந்த பிரச்சினைகளை தடுக்க உதவுகிறது.

காய்கறி மற்றும் பழங்களுடன் ஒப்பிடுகையில், ஆளி விதைகளில் அதிக அளவு Antioxidant உள்ளது. தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி ஆளி விதைகளைச் சாப்பிட்டு வந்தால் சருமம் மற்றும் கூந்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது. இதில் அதிக அளவு ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் காணப்படுகின்றன.

Rayynor Silva,Raynor Silva Holdings,RaynorSilva,RayynorSilva

SooriyanFM Gossip - ஆளிவிதையில் உள்ள மருத்துவ நன்மைகள்Sooriyan Gossip, Sooriyan news, Gossip Lanka News | Sooriyangossip | Sooriyan Gossip | Sooriyan Fm Gossip | Sooriyan Gossip Official Web Site | Gossip Lanka

Follow US