123 Views
என்றென்றும் இளமையாக இருக்க வேண்டும் என்பது அனைவரதும் ஆசை. சிலர் தோல் சுருங்கி முதுமை தெரியக்கூடாது எனவும் உடல் வலிமை குறைந்துவிடக்கூடாது எனவும் பல்வேறு முயற்சிகளைச் செய்து வருகிறார்கள்.
நாம் வயதாகும் போது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு நம்மை வழிநடத்திக் கொள்வது மிக மிக முக்கியமாகும்.
தினசரி உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம். உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் இதய நோயில் இருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறார்கள்.உடற்பயிற்சி செய்வதால் மூட்டுவலி குறைவது மட்டுமல்லாது மன ஆரோக்கியமும் சீராக இருக்கும்.
தினசரி காலையில் 5 அல்லது 6 பாதாம் தொடர்ந்து சாப்பிடுங்கள். இது உடலுக்கு விட்டமின் E மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பு வழங்க உதவி செய்யும்.
கொகோவில் ஏராளமான சத்துக்கள் இருப்பதால், அதில் Antioxidants நிறைந்துள்ளன. இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவும்.
இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், 5 துளிகள் ஆளிவிதை எண்ணெயை எடுத்து, அதைக்கொண்டு முகத்தை மசாஜ் செய்யவும். இது சருமத்தை மென்மையாக வைத்திருக்கும்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
உங்கள் Facebook பாதுகாப்பாக இருக்கணுமா?
222 Views
பழையசோற்றில் இத்தனை நன்மைகளா !
291 Views
வெப்பநிலையைக் குறைக்கும் பனம்பழம்.
68 Views
நயன்தாராவின் ‘டெஸ்ட்’ திரைப்பட Update !
134 Views
பல நோய்களுக்கான ஒரு மருந்து!
93 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
