76 Views
காயங்கள் ஆறுவதற்கு அதிக நேரம் எடுத்துக்கொள்வதும்,சிலருக்கு சமிபாட்டுக் கோளாறு, தலைவலி, சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற பிரச்சினைகளும் ஏற்படும்.
மனஅழுத்தத்தை முழுமையாகத் தவிர்க்க முடியாவிட்டாலும், அதை சரியாகக் கையாள்வது மிகவும் முக்கியம். தினமும் 7–9 மணி நேரம் தூங்குவது, சத்தான உணவை உண்பது,வழக்கமான உடற்பயிற்சி செய்வது, தியானம் அல்லது ஆழ்ந்த மூச்சுப் பயிற்சி மேற்கொள்வது போன்ற பழக்கங்கள் மனஅழுத்தத்தைக் குறைத்து உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பாதுகாக்க உதவும். தொடர்ச்சியாக அதிக மனஅழுத்தம் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது சிறந்தது.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
தினமும் தயிர் சாப்பிட்டால் என்ன பலன்?
147 Views
தினமும் ஒரு Apple சாப்பிடுவது நல்லதா?
102 Views
உடலின் வெப்பத்தை தணிக்கும் மோர்!
73 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
