59 Views
உணவில் அதிகமாக உப்பு சேர்ப்பது சுவையை அதிகரித்தாலும், உடலின் சமநிலையை பாதிக்கும் வாய்ப்புள்ளது. அதிக சோடியம் (Sodium) உடலில் சேர்ந்தால், நீர் தேக்கம் ஏற்பட்டு முகம் வீங்குவது, உடல் பாரமாக உணர்வது போன்ற மாற்றங்கள் ஏற்படும்.
நீண்ட காலமாக அதிக உப்பு உட்கொள்ளும் பழக்கம் சிலருக்கு இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும்.
குறிப்பாக பொதிசெய்யப்பட்ட உணவுகள் , Instant Noodles, chips வகைகள் , பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் போன்றவற்றில் மறைந்திருக்கும் உப்பின் அளவும் அதிகமாக இருப்பதால் உணவில் உப்பின் அளவை கவனிப்பதோடு, அதிகமாக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குறைத்து, இயற்கையான உணவுகளை அதிகம் சேர்ப்பது ஒரு சிறந்த பழக்கமாகும்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
இரவில் மாம்பழம் சாப்பிடலாமா?
105 Views
தேன் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?
155 Views
இனி தோசையை இப்படி செய்து பாருங்கள்!
77 Views
சர்க்கரை நோயாளிகள் உண்ண வேண்டிய உணவுகள்
684 Views
உடலின் வெப்பத்தை தணிக்கும் மோர்!
84 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
