65 Views
ஆகவே,பார்வையை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சில எளிய பழக்கங்களைத் தினசரி நாம் கடைபிடிப்பது அவசியமாகும். அவற்றுள் சிலவற்றை இங்கு பார்க்கலாம்...
● காய்கறிகள், கீரைகள், பழங்கள் போன்ற சத்தான உணவுகளைத் தினமும் உட்கொள்ளல்.
● நீண்ட நேரம் தொலைபேசி அல்லது கணினியைப் பயன்படுத்தும்போது இடையிடையே திரையிலிருந்து பார்வையை விலக்கிக் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டும்.
● போதுமான தூக்கம் கொடுத்து, கண்களின் சோர்வைக் குறைக்க வேண்டும்.
● வெளியில் செல்லும்போது சூரிய ஒளியிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்கும் கண்ணாடியைப் பயன்படுத்தல்.
● புகை மற்றும் தூசி போன்றவற்றிலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்க வேண்டும்.
● பார்வை மங்குதல், அடிக்கடி தலைவலி, கண் வலி போன்றவை இருந்தால் கண் மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்வது அவசியமாகும்.
இவற்றைப் பின்பற்றுவதோடு, பார்வைக் குறைபாடுகள் ஏதும் இருப்பின் கண் மருத்துவர் ஒருவரை நாடுவது அவற்றை ஆரம்பத்திலேயே சரிசெய்ய உதவியாக இருக்கும்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
அன்னாசிப்பழம் தரும் அற்புதப் பலன்கள்!
107 Views
புருவத்தை அடிக்கடி Trim செய்யலாமா?
156 Views
வைரலாகும் ஈலோன் மஸ்கின் கணிப்பு!
109 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
