31 Views
முருங்கை இலைகளை உலர்த்திப் பொடியாக்கும்போது, குறைந்த அளவு பொடியிலேயே பல்வேறு ஊட்டச்சத்துகளைப் பெற முடியும். அதில் Vitamin A , Vitamin c மற்றும் Vitamin E உள்ளது. மேலும், கல்சியம், இரும்பு, பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் உள்ளன.
சிறிதளவு முருங்கை பொடியை மோர், தயிர், சூப், பருப்பு அல்லது சமைத்த காய்கறிகளில் கலந்து சாப்பிடலாம். இதனை சாப்பிடும் போது செரிமானப்பிரச்சினை அல்லது ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
Hormone சமநிலையை பேணும் உணவு வகைகள்!
53 Views
அகத்திக்கீரை பாரம்பரியத்தின்பொக்கிஷம்!
105 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
