72 Views
ஆகவே, அவ்வாறு நாம் கடைபிடிக்கவேண்டிய பழக்கங்கள் என்னவென்பதைப் பற்றிப் பார்க்கலாம்...
● புகையிலைப் பொருட்களைப் பாவித்தல், மது அருந்துதல் மற்றும் புகைப்பிடித்தல் பழக்கத்தைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
● தினமும் இரண்டு முறை ஃபுளோரைடு கொண்ட பற்பசையால் பல் துலக்கி, பற்கள் மற்றும் ஈறுகளை முறையாகப் பராமரிக்க வேண்டும்.
● காய்கறிகள், பழங்கள் உள்ளிட்ட சமச்சீரான உணவுகளை அதிகம் சேர்த்துக்கொள்வது வாய்ப்புற்று நோயைத் தடுக்க உதவும்.
● HPV தடுப்பூசி குறித்து மருத்துவரிடம் ஆலோசித்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
● வாயில் நீண்ட நாட்களாக ஆறாத புண், வெள்ளை/சிவப்பு நிறத் திட்டு, கட்டி, விழுங்குவதில் சிரமம் போன்ற மாற்றங்கள் இருந்தால் மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியமாகும்.
இவற்றில் புகையிலை பாவிக்காமல், பாக்கு பாவிக்காமல், மதுபானம் பாவிக்காமல் இருப்பதே வாய்ப்புற்று நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும் முக்கிய பழக்கங்களாகும்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
பழஞ்சோற்றின் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?
307 Views
நோய்களை முன்கூட்டியே அறியும் விந்தை!
102 Views
மருதாணி இலையின் மருத்துவ குணங்கள்!
60 Views
பேரிக்காயில் இத்தனை நன்மைகளா?
121 Views
தேங்காய்ப்பாலில் இவ்வளவு நன்மைகளா?
96 Views
கருஞ்சீரகத்தின் நன்மைகள் என்ன தெரியுமா?
110 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
