66 Views
இரத்தச் சீனியில் ஏற்றத் தாழ்வுகள் ஏற்படலாம்.
இதனால் கடுமையான பசி, அஜீரணம், வயிற்று எரிச்சல், தூக்கமின்மை, தலைச்சுற்றல், சோர்வு, கவனக்குறைவு போன்ற பிரச்சினைகள் வரக்கூடும்.
மேலும், மறுநாள் அதிகமாகச் சாப்பிடும் பழக்கம் ஏற்பட்டு, உடல் எடை அதிகரிக்கும் வாய்ப்பும் இருப்பதாக மருத்துவ நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.
உடல் எடையைக் குறைக்க இரவு உணவை முழுமையாகத் தவிர்ப்பதற்குப் பதிலாக, குறைந்த அளவில் சத்தான உணவைச் சாப்பிடுவது நல்லது.
குறிப்பாக காய்கறிகள், சிறுதானியங்கள், பருப்பு வகைகள், சப்பாத்தி போன்றவற்றைத் தேர்ந்தெடுத்து, இரவு 7–8 மணிக்குள் உணவருந்துவது சிறந்தது.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
இரவில் அதிகமாக சாப்பிடுவது நல்லதா?
83 Views
இலங்கைக்கு ஆறுதல் வெற்றி கிடைக்குமா?
78 Views
நகங்களை வலிமையாக்க இதை செய்யுங்கள்!
60 Views
தந்தை குறித்து மகன் நெகிழ்ச்சி!
105 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
