41 Views
குறிப்பாக, உடலுக்குத் தேவையான ஓய்வு கிடைக்காதபோது இவ்வாறான அறிகுறிகள் தென்படலாம்.
இருப்பினும், தூக்கமின்மை மட்டுமே அடிக்கடி கொட்டாவி வருவதற்கான காரணம் அல்ல.
சலிப்பு, மன அழுத்தம், அதிகப்படியான பகல் நேரத் தூக்கம் மற்றும் சில உடல்நலப் பிரச்சினைகளும் இதற்குக் காரணமாக அமைகிறது.
எனவே, தினமும் போதுமான நேரம் தூங்குவது, ஒரே நேரத்தில் தூங்கச் செல்வது மற்றும் சீரான தூக்கப் பழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது அவசியம்.
போதுமான தூக்கம் கிடைத்தும் தொடர்ந்து அதிகமாகக் கொட்டாவி வந்தால் அல்லது பகல் நேரத்தில் அதிக தூக்கம் ஏற்பட்டால் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
நகப் பூச்சு உடலுக்கு ஆபத்தை தருமா ?
103 Views
5 நிமிடங்களில் Chocolate Fudge தயார்!
136 Views
6,000 ஓட்டங்களைக் கடந்த விராட் கோலி!
103 Views
வறண்ட சருமத்தை பொலிவாக்க தேன்!
63 Views
வறண்ட சருமத்தை பொலிவாக்க தேன்!
106 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
