48 Views
இருப்பினும், அளவுக்கு அதிகமாகவும் இடைவேளையின்றியும் கையடக்கத் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்துவது உடல் மற்றும் மனநலத்தில் சில பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
எனவே, உடல் நலம் பாதிக்காமல் கையடக்கத் தொலைபேசியை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றிப் பார்க்கலாம்...
● ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், சுமார் 20 அடி தொலைவில் உள்ள பொருளை 20 விநாடிகள் பாருங்கள்.
● கையடக்கத் தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தும்போது தலையைக் குனிந்த படி வைத்திருக்காமல் கழுத்தை நேராக வைத்திருக்க வேண்டும்.
● தூங்குவதற்கு ஒரு மணி நேரத்திற்கு முன்பே கையடக்கத் தொலைபேசி பயன்படுத்துவதை நிறுத்த முயற்சி செய்யுங்கள்.
● அடிக்கடி இடைவேளை எடுத்து நடைப்பயிற்சி உள்ளிட்ட உடல் இயக்கங்களில் ஈடுபடுங்கள்.
● தேவையற்ற அறிவிப்புகளை அணைத்து, கையடக்கத் தொலைபேசி பயன்பாட்டிற்கு என நேர வரம்பை அமைத்துக்கொள்ளுங்கள்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
ஆரோக்கியம் தரும் கீரை வகைகள்!
85 Views
எறும்புத் தொல்லைக்கு என்ன செய்யலாம் ?
103 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
