51 Views
கணினியைப் பயன்படுத்தும்போது கண்களைப் பாதுகாக்க சில எளிய பழக்கவழக்கங்களைப் பின்பற்றலாம். ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் ஒருமுறை, சுமார் 20 அடி தொலைவில் உள்ள ஒரு பொருளை 20 விநாடிகள் பார்ப்பதன் மூலம் கண்களுக்கு ஓய்வளிக்கலாம். மேலும், அடிக்கடி கண்களைச் சிமிட்டுவது, திரையிலிருந்து பொருத்தமான தூரத்தில் அமர்வது, அறையின் வெளிச்சத்தைச் சீராக வைத்திருப்பது போன்றவை கண் சோர்வைக் குறைக்க உதவும். தேவையானவர்களுக்கு எதிரொளிப்பைக் குறைக்கும் பூச்சு கொண்ட கண்ணாடிகளும் பயனளிக்கலாம்.
கணினியில் வேலை செய்யும்போது தொடர்ந்து கண் எரிச்சல், தலைவலி அல்லது பார்வை மங்குதல் போன்ற அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அவற்றைப் புறக்கணிக்காமல் கண் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. அனைவருக்கும் ஒரே வகையான கண்ணாடி பொருத்தமானதாக இருக்காது என்பதால், மருத்துவப் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் கண்ணாடியைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். முறையான கண் பராமரிப்புப் பழக்கவழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் கணினிப் பயன்பாட்டின்போது ஏற்படும் அசௌகரியங்களைக் குறைத்து கண்களின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணலாம்.
Follow US
