குறிப்பாக, தூக்கத்தின்போது தலையணையுடன் ஏற்படும் உராய்வைக் குறைத்து, தலைமுடி சிக்கிக்கொள்வதையும் உடைவதையும் ஓரளவு தடுக்கலாம்.
ஆனால், தலைமுடியை மிகவும் இறுக்கமாகப் பின்னிக்கொண்டு தூங்குவது நல்லதல்ல. இது தலைமுடியின் வேர்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தி, முடி உடைவதற்கும் காலப்போக்கில் முடி உதிர்வதற்கும் வழிவகுக்கலாம்.
எனவே, இரவில் தூங்குவதற்கு முன்பு தலைமுடியை நன்றாகச் சிக்கல் நீக்கி, தளர்வான பின்னலாகப் பின்னிக்கொள்வது சிறந்தது. மேலும், ஈரமான தலைமுடியை இறுக்கமாகப் பின்னாமல், முடிந்தவரை உலர்ந்த பின்னரே பின்னிக்கொண்டு தூங்குவது நல்லது.