58 Views
இதனால் கண்களில் எரிச்சல், வறட்சி, நீர் வடிதல், தலைவலி மற்றும் பார்வை மங்குதல் போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படக்கூடும். ஆகவே, கண்களின் சோர்வைக் குறைக்க, திரைகளைத் தொடர்ந்து பார்ப்பதைத் தவிர்த்து இடையிடையே ஓய்வு கொடுப்பது அவசியமாகும். இதற்கு, 20-20-20 முறையைப் பின்பற்றுவது சிறந்ததாகும். ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், சுமார் 20 அடி தொலைவில் உள்ள ஒரு பொருளை 20 விநாடிகள் பாருங்கள். அதனுடன்; போதிய தூக்கம், சரியான வெளிச்சத்தில் வாசித்தல் மற்றும் அடிக்கடி கண்களைச் சிமிட்டுதல் ஆகியவையும் கண்கள் சோர்வடைவதைக் குறைக்கும்.
கண்களில் சோர்வு தொடர்ந்து நீடித்தால் அல்லது பார்வை மங்குதல், கண் வலி போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால் கண் மருத்துவரை அணுகுதல் நல்லதாகும்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
வறண்ட சருமத்தை பொலிவாக்க தேன்!
58 Views
வறண்ட சருமத்தை பொலிவாக்க தேன்!
92 Views
நள்ளிரவில் சாப்பிடும் பழக்கம் ஆபத்தா?
100 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
