826 Views
இது மற்ற பழங்களுடன் ஒப்பிடும்போது,மாம்பழங்களில் தாவர கலவைகள் மற்றும் Bito Nutritions நிறைந்துள்ளன. அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க உதவுகின்றன.
இருப்பினும் இதனை அதிகளவு எடுத்து கொள்ளக்கூடாது. ஏனெனில் இது ஒரு சில பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்த கூடியதாக இருக்கின்றது.
அந்தவகையில் தற்போது மாம்பழங்கள் சாப்பிடுவதனால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் குறித்து தெரிந்து கொள்வோம்.
இனிப்பு மற்றும் சுவையான மாம்பழத்தில் அதிக இயற்கை சர்க்கரை இருப்பதால் உடனடியாக சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கும்.
பல வகையான மாம்பழங்களில் நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ளது. ஏனெனில் விதைகள் மற்றும் தோலில் அதிகபட்ச நார்ச்சத்து உள்ளது. இது பொதுவாக உட்கொள்ளப்படுவதில்லை. எனவே, மாம்பழங்களை சாப்பிடுவது செரிமான செயல்பாட்டில் உதவாது.
ஒரே நேரத்தில் அதிக மாம்பழங்களை சாப்பிடுவது உடல் எடையை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும். ஏனென்றால் மற்ற உணவுகளுடன் ஒப்பிடும் போது மாம்பழத்தில் நார்ச்சத்து குறைவாகவும், இயற்கையான சர்க்கரை அதிகமாகவும், கலோரிகள் அதிகமாகவும் இருப்பதால் உடல் எடை கூடும்.
மாம்பழத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்றில் பிரச்சினைக்கு வழிவகுக்கும். ஏனெனில் அதில் புளிக்கக்கூடிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இது வயிற்று எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியை தூண்டலாம் மற்றும் செரிமான அமைப்பை சீர்குலைக்கலாம்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
ஆரோக்கியம் தரும் நாவற்பழம்.
174 Views
பேரீச்சம்பழம் தரும் ஆரோக்கியம்...!
360 Views
வறண்ட கூந்தலுக்கு உடனடித் தீர்வு இதோ!
103 Views
இலகுவாக செய்திடலாம் தக்காளித் தொக்கு!
131 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
