64 Views
சோற்றுடன் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
ABC Juice பருகலாம். ( Apple ,பீட்ரூட்,Carrot போன்ற ஜூஸ்களை
நாட்டு சர்க்கரையுடன் கலந்து பருகலாம்)
முருங்கைக் கீரை soup பருகமுடியும்.
அத்திப்பழம், மாதுளை போன்ற பழங்களை உண்ணலாம்.
வாரத்தில் ஒருமுறையோ அல்லது இரண்டு முறையோ ஆட்டு ஈரலை உணவோடு சேர்த்துக்கொள்ள முடியும்.
சுத்தமான தேனில் இரண்டு பேரீச்சம்பழங்களை ஊறவைத்து தினமும் இரண்டு சாப்பிடமுடியும்.
பீற்ரூட் பொரியல், பீட்ரூட்சாறு,பீட்ரூட் பச்சடி போன்ற பீட்ரூட் உணவுகளை அதிகம் எடுத்துக்கொள்ள முடியும். இவ்வாறன உணவுகளை அதிகம் உட்கொள்வதால் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க முடியும்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
சர்க்கரை நோயாளிகள் உண்ண வேண்டிய உணவுகள்
494 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
