47 Views
கிவி பழம் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு உதவக்கூடிய விற்றமின் C நிறைந்த பழம். விற்றமின் C, உடலில் கொலாஜென் புரதத்தை உருவாக்குவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கொலாஜென் என்பது சருமத்தின் உறுதி மற்றும் தொழிற்பாட்டிற்கு தேவையான முக்கிய ஊட்டச்சத்து என்பதால், போதுமான விற்றமின் C கிடைப்பது தோலிற்கு ஆதரவாக இருக்கும் .
மேலும், கிவியில் உள்ள antioxidants, உடலில் உருவாகும் அழுத்தத்தை எதிர்கொள்ள உதவும் . இதனால் சரும செல்களைப் பாதுகாப்பதற்கும், ஆரோக்கியமான தோல் பராமரிப்பதற்கும் ஆதரவு கிடைக்கும்.
கிவியில் விற்றமின் , பொட்டாசியம் மற்றும் நார்ச்சத்து போன்ற சத்துக்களும் உள்ளன. குறிப்பாக, விற்றமின் போன்ற உயிர் வளியேற்ற எதிர்பொருள் சத்துக்கள் உணவில் தொடர்ந்து பெறுவது, ஒட்டுமொத்த சரும ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் .
கிவியை ஒரு சமச்சீர் உணவு பழக்கவழக்கத்தில் ஒரு பகுதியாக சேர்த்துக்கொள்வது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
பாயில் உறங்குவதால் இத்தனை நன்மைகளா!
98 Views
தேங்காயினால் இவ்வளவு நன்மைகளா !
80 Views
கடுகு எண்ணெயினால் இவ்வளவு நன்மைகளா?
129 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
