79 Views
கோடைகாலம் ஆரம்பித்து விட்டாலே நம் நினைவுக்கு வரும் முதல் இயற்கை பானம் இளநீர். இதனை வெறும் வயிற்றில் குடிப்பது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.
அதவாது,
இரவெல்லாம் தூங்கி எழுந்து, உடல் வறண்டு இருக்கும் போது வெறும் வயிற்றில் இளநீர் குடிக்கும் போது, அதில் உள்ள இயற்கை சர்க்கரை மற்றும் தாதுக்கள் உடலுக்கு உடனடி ஆற்றலை வழங்குகின்றன.
கோடை வெயிலால் ஏற்படும் சோர்வு மற்றும் தளர்ச்சியை நீக்கி, நாள் முழுவதும் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
வெறும் வயிற்றில் இளநீர் குடிப்பது உடலின் வெப்பநிலையை சீராக வைக்க உதவுகிறது. வெயிலால் ஏற்படும் வியர்வை மூலம் உடலிலிருந்து வெளியேறும் நீர்ச்சத்தை இது உடனடியாக ஈடுசெய்கிறது.
காலையில் நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிற்று எரிச்சலால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இளநீர் ஒரு சிறந்த மருந்து. இது வயிற்றின் அமிலத்தன்மையைச் சமன் செய்கிறது.
இதில் உள்ள நார்சத்து செரிமான மண்டலத்தை சீராக்கி, மலச்சிக்கல் பிரச்சனை வராமல் தடுக்கிறது.
இளநீருக்கு இயற்கையிலேயே நச்சுகளை வெளியேற்றும் குணம் உண்டு. வெறும் வயிற்றில் குடிக்கும் போது, சிறுநீரகப் பாதையில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் நச்சுகள் சிறுநீர் வழியாக வெளியேற்றப்படுகின்றன.
இளநீரில் பொட்டாசியம் அதிகமாக உள்ளதால், இது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது.
எடை குறைய உதவும்: இதில் கொழுப்பு சத்து மிக மிகக் குறைவு. வெறும் வயிற்றில் குடிக்கும் போது வளர்சிதை மாற்றம் அதிகரித்து, உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு பக்கபலமாக இருக்கும்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
சர்க்கரை நோயாளிகள் உண்ண வேண்டிய உணவுகள்
641 Views
WHATSAPP இல் புதிய அம்சம் அறிமுகம்!
111 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
