57 Views
புரதம், நல்ல கொழுப்பு, VITAMIN B12, கல்சியம், இரும்புச் சத்து போன்ற இன்றியமையாத சத்துகள் குறைவதால் தசை வலிமை, எலும்பு நலம் மற்றும் உடல் இயக்கம் பாதிக்கப்படலாம்.
பழங்களில் இயற்கைச் சர்க்கரை அதிகம் இருப்பதால், அவற்றை மட்டும் தொடர்ந்து உண்டால் சிலருக்கு இரத்தச் சர்க்கரையில் ஏற்றத் தாழ்வு, விரைவில் பசி, சோர்வு போன்ற நிலைகள் தோன்றக்கூடும்.
எனவே, பழங்களை அன்றாட உணவில் ஒரு பகுதியாகச் சேர்த்துக்கொள்வதுடன், தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள் மற்றும் புரதம் நிறைந்த பிற உணவுகளையும் சமநிலையுடன் உட்கொள்வதே சிறந்த உணவுமுறையாகும்.
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
இரவில் மாம்பழம் சாப்பிடலாமா?
103 Views
இம்முறை BBL இந்தியாவில்
131 Views
காளான் ஏன் அதிகம் பிரபலமாகி வருகிறது?
131 Views
இயக்குநர் சேரன் அபார வெற்றி!
99 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
