வியர்வை மூலம் சிறிதளவு உப்புகள் மற்றும் சில வேதிப்பொருட்கள் வெளியேறினாலும், உடலில் உள்ள நச்சுகளை வெளியேற்றுவதில் கல்லீரலும் சிறுநீரகங்களுமே முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உடற்பயிற்சியின்போது வியர்ப்பது உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுவதுடன், மனநிலையையும் மேம்படுத்தலாம். எனினும், வியர்வை மட்டும் சருமத் துவாரங்களைச் சுத்தப்படுத்தும் என்றோ, அதிகமாக வியர்ப்பது அதிக ஆரோக்கியத்தைக் குறிக்கும் என்றோ கூற முடியாது.

அதிகமாக வியர்க்கும்போது உடலில் நீர்ச்சத்து குறையக்கூடும் என்பதால் போதுமான தண்ணீர் அருந்துவது அவசியமாகும்.

வெப்பமான சூழலிலும் உடற்பயிற்சியின்போதும் வியர்வை வராமல் இருப்பது உடலின் வெப்பநிலைக் கட்டுப்பாட்டைப் பாதிக்கலாம். அதேவேளை, ஓய்வில் இருக்கும்போதும் அளவுக்கு அதிகமாக வியர்த்தால், குறிப்பாக இதயப் படபடப்பு, தலைச்சுற்றல் அல்லது உடல் எடை குறைதல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம். வியர்வை என்பது உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்பு முறையாகும்; அதன் அளவில் ஏற்படும் அசாதாரண மாற்றங்களைக் கவனிப்பது ஆரோக்கியத்தைப் பேண உதவும்.