22 Views
மழைக்காலத்தில் காற்றில் ஈரப்பதம் அதிகமாக இருப்பதால், சிலருக்கு சருமத்தில் எண்ணெய் பசை, பருக்கள் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். எனவே சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருப்பது முக்கியம்.
1. முகத்தை முறையாக கழுவுங்கள்
வியர்வை, எண்ணெய் மற்றும் அழுக்கு சேராமல் இருக்க, மென்மையான முகக் கழுவியைப் பயன்படுத்தி முகத்தை சுத்தம் செய்யலாம்.
2. ஈரப்பதமூட்டியை பயன்படுத்துங்கள்
மழைக்காலத்திலும் சருமத்திற்கு ஈரப்பதம் தேவை. சருமத்திற்கு ஏற்ற இலகுவான moisturizer பயன்படுத்துவது உதவும்.
3. சன்ஸ்கிரீனை தவிர்க்க வேண்டாம்
மேகமூட்டமாக இருந்தாலும் சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்கள் சருமத்தை பாதிக்கக்கூடும். வெளியில் செல்லும்போது sunscreen பயன்படுத்துவது நல்லது.
4. ஈரமான சருமத்துடன் நீண்ட நேரம் இருக்காதீர்கள்
மழையில் நனைந்தால் முகம் மற்றும் உடலை நன்றாகத் துடைத்து உலர்த்துங்கள். ஈரமான ஆடைகளையும் விரைவாக மாற்றுவது அவசியம்.
5. போதுமான தண்ணீர் குடியுங்கள்
வெளிப்புற பராமரிப்புடன் உடலுக்குத் தேவையான நீர்ச்சத்தையும் வழங்குவது சரும ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்.
Follow US
