138 Views
இரவில் தூங்குவதற்கு முன் சாக்லேட் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். சாக்லேட்களில் உள்ள அதிக கொழுப்பு மற்றும் சர்க்கரை உள்ளடக்கம் அஜீரணம் மற்றும் அமில எதுக்களிப்புக்கு வழிவகுக்கும். அதிக காரமாக இருக்கும் உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். இரவு நேரங்களில் குறிப்பாக சீஸ் கலந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
இரவில் தூங்குவதற்கு முன் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவதை நீங்கள் முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனென்றால் ஐஸ்கிரீம் இரவு தூக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்கிறது. இதற்கு காரணம் அதில் இருக்கும் அதிக சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு உள்ளடக்கமே, இவை இரத்த சர்க்கரை அளவில் அதிகரிப்பை ஏற்படுத்துகிறது
Make a Comment
Follow US
Make a Comment
இன்னும் கிசுகிசு செய்திகளுக்கு
மீண்டும் சர்ச்சையில் சிக்கிய தனுஷ்!
73 Views
Hot Gossip
Recent Gossip Post
திக்கெட்டும் உச்சம் பெற்ற பரபரப்புச் செய்திகள்
Top 10 Commenters
Latest Comments
