தொடர் விக்கலை எளிய முறையில் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி? - SOORIYAN GOSSIP - Sooriyan Gossip, Gossip Lanka News | Sooriyangossip | Sooriyan Gossip | Sooriyan Fm Gossip | Sooriyan Gossip Official Web Site | Gossip Lanka

Follow US

Aug

தொடர் விக்கலை எளிய முறையில் கட்டுப்படுத்துவது எப்படி?

42 Views

தசைகளில் ஏற்படும் தன்னிச்சையான சுருக்கமே விக்கலுக்கு காரணமாகும். பொதுவாக சில நிமிடங்களில் தானாகவே நின்றுவிடும் விக்கலை, சிறிது சிறிதாக குளிர்ந்த நீர் பருகுதல், சில விநாடிகள் மூச்சை அடக்கி பின்னர் மெதுவாக வெளியேற்றுதல் போன்ற எளிய முறைகள் மூலம் குறைக்க முயற்சிக்கலாம்.

மேலும், குளிர்ந்த நீரால் வாயைக் கொப்பளித்தல், சிறிய அளவில் சர்க்கரையை வாயில் வைத்து மெதுவாக விழுங்குதல் போன்ற முறைகளும் சிலருக்கு நிவாரணம் அளிக்கலாம். அதிகமாக உணவு உட்கொள்வது, குளிர்பானங்களை அருந்துவது போன்றவை விக்கலைத் தூண்டக்கூடும் என்பதால், அவற்றைத் தவிர்த்து சிறிய அளவிலான உணவை எடுத்துக்கொள்வதும் உதவியாக இருக்கலாம்.

ஆனால் விக்கல் 48 மணிநேரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தாலோ, உணவு உட்கொள்வது, தூங்குவது அல்லது சுவாசிப்பதில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தினாலோ மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம். குறிப்பாக நெஞ்சுவலி அல்லது மூச்சுத்திணறல் போன்ற தீவிர அறிகுறிகளுடன் விக்கல் ஏற்பட்டால் மருத்துவ உதவியை தாமதிக்காமல் பெற வேண்டும் என மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

Rayynor Silva,Raynor Silva Holdings,RaynorSilva,RayynorSilva

Follow US